奋进自律，砥砺前行 I 国家奖学金获得者——吴颖彤

从高中到大学，是学生身份的转变，更是生活节奏的转变。高中时期，考上目标的大学就是我们努力的动力，时时刻刻紧绷一根弦往前冲。但真正到了大学，许多人却忽然失去了前进的方向，失去了老师和家长的监管推进，一下子觉得无所适从，不知道自己应该做些什么。

高中老师总告诉我们：“考上大学就轻松了。”但真的应该如此吗？

大学的主旋律永远是学习。在一个缺少外人监管的环境里，你需要做的就是适应转变，学会自律，确立目标，培养自主学习的能力。不要相信“没有挂过科的大学是不完整的”，一个优秀的绩点会给你带来更大的优势。

大学的课程安排是相对自由的，除了专业领域的必修课程，大家可以根据自己的兴趣选择课程。以兴趣为导向，我们能够更好的掌握一门课程所带来的知识与技能。

此外，寻找适合自己的学习方法和学科技巧是很有必要的。良好的学习方法和学科技巧能够帮助你高效的掌握和运用课程知识。比如，学习地点定在图书馆、自习室，安静的环境和浓厚的学习氛围更能让你“沉浸式学习”；制定时间规划表、To Do List，拒绝拖延，让自己的每分每秒充分发挥价值；构建知识框架，整理同类型习题出题规律，把书读薄。

伟大的事业基于高深的学问，坚强的意志在于强健的体魄。

高中时，学校安排有跑操、课间操等每日必要的锻炼计划保证学生的强健体魄，但在大学期间，除了体育课以外，学生要学会自己安排锻炼的时间，避免课室、宿舍、饭堂三点一线。

在大一大二期间，我加入了学院的排球队。和队员们一起，我度过了很愉快的训练时间，也在合作中拿到了不少的奖项。适当的锻炼，能够调剂学习的压力。在努力学习之余，偶尔和三两好友，一起打打球、跑跑步，也是不错的选择。

其次，养成良好的生活习惯，不要敷着面膜熬着夜，喝着枸杞配炸鸡。熬夜似乎成为了大学生的普遍现象，每天晚上玩游戏刷剧到凌晨，第二天昏昏欲睡，悔恨昨晚熬夜的自己，但一到晚上又把立的Flag抛到脑后，周而复始，无限循环。尝试培养良好的作息，让自己不仅拥有“有趣的灵魂”，还拥有“健康的皮囊”。

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尝试扩展自己的舒适区，去尝试自己没试过的东西，去做自己没做过的事。

从未接触过团委学生会的我决定给自己一个尝试的机会，因此我从学院秘书处干事到秘书处副部长，最后成为了主席团成员。三年的学生工作给我带来了满满的收获，期间我参与组织策划了许多活动，也和共事的朋友们度过了许多欢乐时光。

从未参与过社会实践的我决定给自己一个尝试的机会，因此我和朋友们组队，参与了“三下乡”社会实践活动，对云南省怒江傈僳族自治州的脱贫攻坚情况展开调研。最终项目获得了“良好”结项，我也获得了“先进个人”的称号。

但是，扩展自己的舒适区要适度。心理学研究认为，人类对于外部世界的认识可分为三个区域：舒适区，学习区，和恐慌区。尝试在“学习区”内做事，尝试新鲜事物，探索未知领域，开拓自己思维和视野，激发潜能，把“学习区”转化为你的“舒适区”。不要盲目把自己推进了恐惧区，给自己带来不必要的焦虑和恐惧。比如，参与的组织和活动不要贪多，不要因为社交而影响了学习和生活。